Salam jumaat all.
Pagi ni breakfast apa?
Breakfast like a king okeh.
Nasi lemak sepinggan ngan sambal = 400 kalori
Telor mata=21 kalori
Teh tarik = 110 kalori
Total = 531 kalori
Sehari org pempuan perlukan 2000 kalori.orang lelaki 2500 kalori.
So uol.bole.bajet la nak mkn apa lunch, tea break n dinner.
Jom sertai Peraduan Kurus Raya Bersama MMC.
Dapat info, tips diet, slim dan menang duit raya!
Hubungi Midz @0163385790
No comments:
Post a Comment