Resepi Oat Wrap Snack Diet Sedap

Assalamualaikum slim gojes!

Siapa yg masih on diet?

Mesti boring kan asyik makan menu sama je sbb tak byk pilihan.

Jangan give up...jom kita ceriakan kehidupan diet dengan makanan snack berkhasiat, cepat, ringkas, mudah, low carb, high protein dan yg penting sooodaapp...

Sblm tu tau tak kenapa kita perlu mkn hidangan snack?

Ok, snack ni tujuannya utk buatkan kita rasa kenyang dan mengelakkan kita mkn nasi banyak masa lunch atau diner.

Snack diambil ketika waktu perantaraan makan cthnya tea break kol 10am dan hi-tea kol 4pm.

So by lunch time kol 12 tu kita tak la rasa lapar sangat sampai menggigil dan ambil nasi byk. Betul tak?

Ok2 dh la tu jom kita tgk resepi ni pulak.

Oat Wrap
========

Bahan-bahan wrap:

3sudu besar milled oat.(Bukn oat segera ya)
Sebiji telor
Secubit garam
Stgh sudu cream cheese atau butter.

Bahan inti:

Salad, tomato slice, sosej.
Saya pakai carrot. Tu je yg ada kat umah, tp carrot ni tinggi gula. Kurang2 kan ye.hehe
Lada benggala atau nak pedas tambah cili merah hehe.
Mayo

Cara2:

Kacau semua bhn wrap tu dlm bowl sampai jd mcm likat2 sket.

Pastu amik kuali yg tak panas, tepekkan adunan tu atas kuali dan leper2kan. Buat bentuk bulat mcm pinggan. Ketebalan buat la agak2 nipis.

Pasang api slow dan biar seketika sampai agak masak.

Terbalikkan utk masak bahagian atas pulak.

Bila dah agak kekuningan bole angkat sejukkan dan sapu sket mayo. Sket je..

Isikan sayuran dan inti kedalam oat wrap tadi dan roll kan.

Siap!!

Sangat sesuai minum bersama Energy Cinch Mix Tea. Kombinasi 3 jenis teh, teh hijau, teh merah dan teh putih khas utk menaikkan metabolisme badan. 3x kuasa membakar kalori. Bes kan? Makan bako, makan bako. Tak sempat lemak nak terperap kat dalm bdn dan sebabkan kegemukan.

Kalau uol nak try Cinch mix tea tu bole hubungi saya pm/whatsapp 0163385790

Ok selamat mencuba.

Jumpa lagi utk resepi yg mudah dan menarik.okeh.